2016年7月31日 サークル日誌

7月も終わりを迎え、夏本番の暑さになってきました…(x_x)
今回はいつもとはうって変わって広い大ホールでのサークルとなりました。天井が高くて解放感があり、のびのびとダンスができて気持ちが良かったです！
この日はサンバの基礎を練習しました。

頭の高さを変えずに踊る

サンバでは激しく腰を動かしたり大きくステップを踏むような動きがありますが、そのような場合でも頭の高さは変わらないように踊ります。
例えばホイスクの場合…

• （リーダー側）カウント1のとき、左脚を左側に踏み込んで膝を曲げますが、そのままだと膝を曲げたぶん頭の位置が下がるので、そうならないように体の左側を伸ばします。
• そのままだと体が右に傾いてしまうので、バランスを取るために腰を左に傾けて（つまり右側を上げ）、体の右側を縮め、結果として両肩の水平ラインが地面と平行になるようにします。

またステーショナリーサンバウォークでも同じような体の使い方をします。頭と肩はLODの方を向いていますが胸から下は相手側を向いており、このときの下半身は上記のホイスクと同じような形になります。

サンバを踊るときは腹筋（体の前部分の腹筋や横の腹筋）、腰をひねるための柔軟性が必要になってきます。しっかり鍛えていきましょう！