2015年4月30日木曜日

☆箱根旅行☆

先日、ADCメンバーで一泊二日の箱根旅行に行ってきました♪
当日に体調不良で1人不参加になってしまいましたが…(/ _ ; )
総勢6名で出発!

みんなでロマンスカーに乗ってワイワイ(^o^)
あっという間に箱根湯本にとうちゃーく☆



まずは腹ごしらえと人気のお蕎麦屋さんへ。お蕎麦はもちろん、自然薯がねっとりして美味しかった~。

しっかり食べた後は消化せねば!
ということで旧街道を歩くことに。始めははしゃいでいたものの、想像以上の山道に皆だんだん無言に…。
それでも90分コースを60分で歩ききったのはダンスで鍛えた足腰のおかげ!?

それから箱根神社を参拝し、海賊船へ。
それにしても箱根に着いてからどこもかしこも外国人だらけです。日本人のほうが少ないのでは…(^^;;

と思っているうちにお宿に到着♪
ここのお宿は温泉も最高ですが、ご飯がとっても美味しいのですよ~(≧∇≦)
今夜はすき焼き サイコーに美味しかったです!



翌日は朝から大涌谷へ。
そう、火山性地震で話題の大涌谷です!私たちが行った時はまだ立ち入り禁止になっていなかったのですが、怖いですね~(>_<)
そうとも知らず、黒卵を食べ食べ、最後に黒卵を囲んでパチリ☆



それからケーブルカーで箱根美術館や強羅公園を巡り、餃子センターなる所へ。ちょっと古びたお店で期待していなかったのですが、ここの餃子がビックリするくらい美味しいのです!あっという間に完食~(^O^)



最後にお約束のお土産タイム!箱根湯本のお土産屋さんを巡って試食をパクパク、ソフトクリームを見つけてペロリ、帰りの電車でもお弁当をモグモグ。



気づけば旅行中食べ続けていたような…∑(゜Д゜)
ま、明日からダンスで消費すればいいよね~と言い訳しつつ、大満足な箱根旅行でした(o^^o)

また皆で行きましょうね~♪

2015年4月18日土曜日

2015年4月18日 サークル日誌

前回に引き続き、今回も体側の圧縮に関する練習を行いました。

 体側の圧縮を基点とした動作の練習

  • ルンバの前進ウォークでの練習を想定
  • まず左足に重心を掛ける → 左側の体側を圧縮すると同時に右足を前に進める → 右足に重心を掛ける → 左側の体側を圧縮すると同時に右足を前に進める …以下繰り返し
  • 最初は重心移動と体側圧縮を1つ1つ分けて行う
  • 慣れてきたら動作を連続して行う
  • 圧縮を動作の基点にする(つまり足を前進してから体側の圧縮ではなく、体側の圧縮をきっかけとして足が前進する。実際にはほぼ同時に行われる)

圧縮動作の応用

  • 前進ウォーク以外の様々な動作でも圧縮の動作を取り入れる
  • 例えばオープンヒップツイストの場合、リーダーは相手の方向を転換させる時に左の体側を圧縮させる事で、転換のタイミングを伝える。
  • 逆にパートナーはリードを受けたら右の体側を圧縮させて方向転換し、左足を引き寄せる(前進ウォークでの動作の応用)

2015年4月6日月曜日

2015年4月5日 サークル日誌

3月末は暖かい日もありましたが、4月に入ってまた少し気温が下がりました。本格的な春はもうちょっと先でしょうか。
この日は体の使い方の基本を練習しました。

体側の圧縮と伸長

  • 練習として、まず足を揃えて立ち、両手を肩の高さまで上げて真横に開く。
  • 次に体の右側(右脇腹、広背筋あたり)を圧縮する。同時に左側は伸長する。
  • この時、肩の位置は上下してOK(右肩が下がり、左肩が上がる)。ただし手の位置は変えない。
  • 体の右側を圧縮した時、右腕全体を遠くに伸ばす。意識としては右の肩甲骨が少し右にずれるイメージ。
  • またこの時、右肩の上に窪みができるくらい右腕を伸ばす(窪みは自分の左手で触って確認できる)。
  • 結果として、圧縮している側の腕をより遠くに伸ばせる事により、空間を広く使う事が可能となる。
  • 相手と組んでいる側の腕であれば相手との距離を広く取る事ができ、フリーアームであればより空間を大きく支配できる。
この日はルンバをベースに上記の練習を行いましたが、もちろん他の種目でも応用可能です。

2015年4月4日土曜日

ADCサークルパーティ開催!

この度、ADC主催によるパーティを開催する事となりました。ダンスタイムの他、自由参加のミニコンペやアマチュアデモンストレーションなどのイベントを予定しております。なお人数限定のパーティのため、先着順とさせて頂きます。ご興味がございましたら下記の申込先までご連絡ください。


【日時】2015年5月10日(日)
  13:30~開場
  14:00~ダンスタイム
  15:00~ミニコンペ・アマデモ
  15:30~ダンスタイム
  16:30 ドアクローズ


【場所】タナカダンススクール
  (JR鶯谷駅または地下鉄日比谷線入谷駅)
  ※ダンスホール新世紀そば(日高屋ラーメンビル3F)


【会費】1,500円 ※お菓子・ドリンク付

【申込先】adc.webmaster@gmail.com