忘年パーティー

今年最後のサークルは12/12(土)で終了！！
今年も皆さん、
お疲れさまでしたぁーo(^-^)o

そして今日はＡＤＣと
その仲間たちの忘年パーティー！
今年の活動の総決算です☆

忘年パーティーは毎年、地下鉄東西線葛西駅のダンスホール『ステップワン』が会場です。
競技ダンサーにとっては練習場としても有名ですよねー(^_^)b

今日はここの７階。
照明キラキラの会場を貸し切っての忘年パーティーです！

今日はサークル創設当時の懐かしいメンバーやその赤ちゃんも参加してのパーティーで、サークル結成から７年という歳月が過ぎた事を改めて感慨深く思ったりして。。(○´∀｀○)


結婚や出産、転勤などで
今ではダンスを踊る暇が無くなっちゃったり…
それでも1年に1度くらいは皆に会えるなんてとっても嬉しいぃー(*^▽^*)♪
また来年もこうして皆で忘年パーティー盛大にやりましょ～！！


最後にパッチリ☆
記念撮影(^^)v

ではでは皆さん良いお年を！
来年もまたサークルで
会いましょ～o(^▽^)o

2015年12月12日 サークル日誌

段々と本格的に寒くなってきたと思ったら急に夏日が到来したり、よく分からない天気が続いています。皆さん体調管理には十分ご留意ください。
この日のサークルではサンバの基礎を練習しました。

バウンスアクションでの頭の高さ

• サンバでバウンスアクションを行う際に、なるべく頭の高さを上下させず、同じ高さをキープしたい。
• そのために、軸足の膝を曲げて体の高さが落ちた分、軸足側の腰を落とし（逆に反対側の腰を上げ）、体の高さを上げる。
• 結果、頭の高さがあまり変わらないようにバウンスする事ができる。

ホイスクでの例

• カウント1で左側にホイスクする場合、右足で体を左に送り出し、左足を踏み込んで膝を少し曲げる。
• そのとき上半身は肩の高さを変えずに右体側を圧縮、左体側を伸長する事により、腰の右側が上がり、左側が下がるようにする。
• 結果として、左足の膝を曲げて頭の高さが落ちた分を、左側の腰を下げた事で相殺し、頭の高さが変わらないようにする

以上の動作は、ボタフォゴのカウント2やステーショナリーサンバウォークのカウント2でも同じように行う事ができる（ステーショナリーサンバウォークの場合は足を前後に開くような形になるが、腰から下を右や左に回した状態で行うため、実際にはホイスクのときと同じように左右に足を開く事になる）。

2015 Xmasパーティ

段々と冬の寒さが深まってくる12月。
いつもADCで講師を務めていただいている三浦秀康先生のXmasパーティに、今年もADCのメンバーで参加してきました～！＼(＾▽＾)／

東京と比べて山梨はさぞ寒かろうなあ～と思い、いつもよりちょこっと厚着で来てみたのですが、あれ、意外と寒くない・・・(・＿・)？
これが噂のエルニーニョ現象ってやつですかね？

今回のパーティは富士急ハイランドホテルの立派な立派な　大　広　間　で開催されました。
朝から東京→山梨に移動した私たちは到着早々フォーメーションのリハーサル！
やっぱりホテルの施設だけあって音響が最高！照明もキレイ！！
豪華な円卓席がたくさん並んでいて、本番前からテンションあがりまくりです!(^^)!

さて、ADCは基本的に東京(鶯谷)で活動しているサークルですが、今回はなんと、以前からADCの面々と仲良しの山梨在住の親子カップルが、ADCのフォーメーションに参加してくれる事になったんです♪
東京と山梨の合同チーム！

お母さんはダンス歴の長いベテランダンサー♪息子さんは中学生でダンス歴が短いながらもキレッキレのダンスを踊るスーパージュニアダンサー☆
何とも心強いメンバー、ADCは恵まれています！

お互い練習場所が東京と山梨ってことで、基本的にはそれぞれの場所で練習やレッスンをして、たまに山梨親子カップルが東京まで来てくれて合同練習を重ねました。一緒に練習出来る時間はあまり多くなかったけど、何とか本番までに形になりました・・・（；－o－）ホッ

さてさて午後になっていよいよパーティ本番。ADCのフォーメーションはアマデモ第一部のトップバッターを務めます！いつもの事ながら緊張感がハンパない (>_<)

でも音楽が鳴り始めていったん踊り出すと、何だかんだで練習通りに体が動くんですよね～。そして気が付けばあっという間に本番終了。フロアから退場して裏手の廊下に出たら、みんな緊張が解けて一気に安堵の表情になりました～(o^^o)

今回も何とか無事にフォーメーションを踊り切ることに成功(^^)v
お疲れさま！　というわけで気持ちが軽くなったところで、みんなで記念撮影↓

これ、今回のフォーメーションの一部なんですが、全員でハート　の形を作ってるの、分かりますか？

今回踊った曲の歌詞に「Love」や「Kiss」など愛　を連想する言葉がいくつかありまして、（たぶん）それを聴いた三浦先生がこのような振り付けを作ってくださったんです。普段のパーティダンスやフォーメーションではまずお目にかかれないであろうこの斬新な振り付け!(^^)!
相変わらず先生の発想の自由さ加減には驚かされます！

その後もパーティは続き、アマデモ第一部、第二部、ディナータイム、途中にトライアルなどもあったりして、ラストはプロデモ。今回はプロA級の先生方が特に多く参加され、非常に見ごたえのあるデモがたくさんありました！やっぱりプロの踊りはすごいですね～！

話は前後しますが、アマデモはADCチームの山梨親子以外にも、超元気な中学生や超ハイレベルな高校生カップルたちもいまして、山梨のダンスレベルの高さがすごいことになってました。今、山梨の社交ダンスシーンがマジヤバイです！

パーティ終了後は、ADCの面々も打ち上げに少しだけ参加して、でも東京メンバーはみんな翌日も仕事があるので早々に失礼させていただき、帰路につきました～


心地よい疲れもあって、この日の夜は爆睡。翌日の仕事がつらかったぁ・・・(^◇^;)
でもやっぱりパーティは楽しいですね♪
次回もまた、参加したいです！！

【山梨親子カップルからの感想】

 こんにちは( 〃▽〃)
今回、憧れのADCフォメに参加させていただきました♪山梨のパーティーには欠かせないADC！そして、山梨では、ファンがついているほど！いつか、一緒に踊ってみたいっと思っていて、今回お願いして一緒に踊らせてもらいました～
練習にはなかなか一緒に参加できなかったのですが、参加してみてその真剣さにビックリ!!
簡単にお願いしてしまい…やばい！っと思い、気持ちを入れ換え、息子と山梨で三浦先生のレッスン頑張りました♪
一歩一歩に対するこだわり、この練習からあの、ダンスが作り出されてるかと思うと、私たちの甘さが胸に染みました。他のダンサーと練習すること、中学生の息子にはとてもいい経験になりました♪素敵な兄貴が出来た気分だそうです。恥ずかしがりやの息子の内緒の話です(笑)

 親子共々足を引っ張りましたが、楽しませてもらい、良い経験ができました～♪
また、機会があったら一緒に、踊らせてもらいたいです♪
今回このような機会を下さったADCに感謝です(^o^)

2015年11月28日 サークル日誌

今回は移動の際の体を回す動作について細かく練習を行いました。

• 例えばルンバで右脚の前進ウォークを行う場合、まずウォーク前に左足にしっかり体重を乗せる。このとき体側の右側は圧縮しており、左側は伸展している。
• 次に左足の上で体側の左側を圧縮し、右側を伸展させる。
• 最後にあばら骨、腰を左に回して右脚を前進させる。
• 以上のように、軸足に「乗り」、軸側の体側を「圧縮し」、体幹を「回転する」という順番を覚える。
• 最初は動作を分解して区切ってゆっくり練習し、慣れてきたら連続させて早く動く。

2015年11月14日 サークル日誌

今回はサンバのバウンスアクションにおける腰の動きについての練習を行いました。

腰を前に出す

• バウンスアクションで足に体重をかける際に、腰を前に出す。
• ホイスクの場合、カウント1のバウンスでは腰の向きを少しサポーティングフット側に向けて行う。
• ステーショナリーサンバウォークの場合、カウント2のバウンスは腰の向きを完全に横向きにする。
• ボタフォゴの場合、カウント1のバウンスは腰を横に向ける（例えば右足を踏み込むとき、進行方向左側に腰を向ける）。

腰を回す

• フィガーによっては、バウンスアクションの際に腰を前に出す動作と同時に回す動作も行う。
• ホイスクの場合、カウント1で少しサポーティングフット側に腰を向けてバウンスし、さらに少しだけ外回りに腰を回す。
• クリスクロスの場合、カウント1でバウンスしてからカウント1aにかけて腰がやや後ろ向きになるように回す。

2015年11月7日 サークル日誌

今回は新しいメンバーが加わった事もあってか、より基本的な練習を行いました。

腰を回す事について

• 様々な種目で例えば足を前に出すとき、足だけを出すのではなく、腰を回して足はそれに付随して前に出るような感覚で出す。
• さらに発展させて、腰が出る前にあばら骨の部分を回して、腰はそれに付随して回り、足はさらにそれに付随して動かすようにする。
• そのためには、腹筋群や広背筋など、体幹部分の筋肉を使って体を動かす必要がある。

2015年10月24日 サークル日誌

そろそろコートが必要な時期になってきました。
この日はラテンの基礎のほか、（なぜか）ワルツの足運びについて練習しました。

コンプレスと地面からの反発力

• 移動したり体重を乗せ換えたりするときにコンプレス（圧縮する動作）を意識して行う。
• コンプレスとは体側の一方の肩と腰を近づける動作のこと（そのために腹筋などを使う）。逆にもう一方の体側は伸ばす。
• 同時にコンプレスしている側の足が地面をしっかりとらえ、重心がその足の上にあるように意識する。
• 結果、自身の動作の安定感や、外から見たときの安定感が出てくる。

ワルツにおける脚の付け根の回転動作

• ワルツでナチュラルターンやリバースターンをはじめとした、回転するステップを行うときは、送り出す側の脚の付け根を屈曲させながら同時に回転させることを意識する。
• 例えばナチュラルターンの前半の3歩では、リーダーはカウント1で右脚を前に踏み込むときに脚の付け根を曲げると同時に右脚を内旋して体を右回転するよう意識する。
• ナチュラルターンの後半の3歩では、リーダーはカウント4で左脚を後退するときに脚の付け根を曲げると同時に左脚を外旋して体を右回転するよう意識する。

2015Wave101秋パーティ

秋も深まってまいりましたね(*^-^*)

１０月１８日。
浦安市民プラザのWave101にて開催されたダンスパーティーにADCのメンバーも参加させていただき、

目いっぱいはじけてきちゃいました♪

このパーティーチケットは、１００名限定なのですが、毎回、発売早々に完売するほど人気が高いそうです。
今回も、もちろんチケットは完売！！
エスコートダンサー(リボン)を務めさせていただいているADCのメンバーは
「もしかして、自分が一番人気のリボンかも…(^^ )♪」と妄想にふけりながら
一生懸命、踊っていまーす(笑)

そして男性リボン待ちのマドンナ席はいつも長蛇の列です。
僕たちもとてもやりがいを感じ、さらに張り切って踊ってしまいます(^ー^)☆

まだパーティーに参加したことがない方はぜひ次の機会にでも、どのリボンがお気に召すか、確かめにいらしてくださいね～(*^ー゜)b笑


さてさて、パーティーも中盤。
ADCメンバーによるデモとフォーメーション披露の時間となりました～
この日の為に、皆、一生懸命練習を重ねてきましたよぉ(*^o^*)

まず、デモンストレーション先鋒のA・N組が沸き立つ躍動感のサンバで切り込み！

K・Y組がドラマチックなパソ＆タンゴで「ぐおっおっ」と押し広げ☆

A・S組がチャチャで激アツアツにしたところで、

とどめの「ノリノリgleeメドレー」のフォーメーションで会場の空気をホックホクに揚げきりましたぁ～o(^o^)o

お客様にも楽しんでもらえたかなぁー♪



次回、浦安市民プラザのパーティーは３月春分の日頃になるそうです
また、皆様と踊れる日がとても待ち遠しいです♪

皆様、ぜひ、ぜひ、また楽しく踊りましょ～(*^▽^*)