でも関西の方は猛暑日が続いているそうで、そのうち関東にも暑い日が戻ってくるのでしょうか。
こまめな水分補給を心掛けたいですね。
今日はチャチャのベーシックステップを踊りながら体幹の使い方を練習しました。
中でも特にサイドの筋肉を使う動きがたくさんありました。
例えば右にシャッセするときを例にとると…
- 重心を左足の上に置いたまま右足を右に出す
- 重心を右足に移動
- 完全に重心が右足に乗ったら、右体側の筋肉を縮めると同時に左足を右足に寄せる
- 重心を左足に移すと同時に、左体側の筋肉を縮める
- 以下くりかえし…
うーん、細かい…
ちなみにここではチャチャをベースに練習しましたが、この体の使い方はチャチャの他のステップでも出てきますし、他の種目でもいろいろ活用できます。
