2019年3月23日 サークル日誌

今日はチャチャで基本的な体の動かし方を、特にシャッセやロックを重点的に練習しました。
左右シャッセ、前後ロック、ツイストシャッセ、ロンデシャッセなどをひたすら繰り返すという、まるで大学の部活のような練習でした。
またシャッセ、ロックのときに体側をたくさん使うことで、楽に大きく動くことができます。
ただそのためには普段からの筋トレがものを言ってくるわけで、基礎トレの重要性を再認識しました。

2019年3月16日 サークル日誌

今日はルンバをベースにして、フリーアームを練習しました。
フリーではあるものの、ルールというか法則があり、それは「上体に従って動かす」というものです。
例えば男性がコネクション側の左手を相手側に伸ばしたときはフリーアームの右手は体の後ろ側に振ったり、男性がコネクションを引いたときに右手をやや前めにするなどです。
まず体の動きがメインにあって、それに従ってフリーアームを作るイメージを持つと良いと思います！