毎年のように暖冬といわれていますが、今月に入ってだんだん寒い日が増えてきました。
さて、この日はルンバをベースにして重心の位置について練習しました。
通常、直立しているときは重心の位置が両脚のかかとの中間あたりにあります。
しかし社交ダンスを踊るときはそれよりも少し前に重心を置き、つま先で踏ん張っていないと前に倒れるくらいの位置をキープします。
このとき、頭だけが前に出たり腰だけが前に出ないよう、腹筋や背筋を意識して体をまっすぐにします。
またこの体勢は前進するときだけでなく後退するときもキープします。
ウォークするとき、体重が乗っている方の脚はつま先もかかとも接地していますが、かなりの割合でつま先側に体重が乗っている感覚を意識すると良いでしょう。
