今年は台風が猛威を奮っていますね。
週明けにまた強大な台風が日本列島にやってくるそうです…
もうちょっとお手柔らかにお願いしたいものです。
今日は主にチャチャを練習しました。
この種目では様々なシャッセやロックのステップが出てきます。
これらを小気味よく素早くこなせるとよりチャチャらしくなるわけですが、そのために意識したい筋肉の一つが内転筋（ふとももの内側の筋肉）です。
シャッセなどでサポーティングフットを引き寄せるときに内転筋を総動員して、できる限り早く脚を閉じることを心がけます。
ワルツの基本練習として、肩幅より少し広めに開いた両脚を、内転筋の脚を閉じる力だけでピタッと気をつけの形まで閉じる練習がありますが、チャチャでもその練習が役に立ちます。
