2016年7月2日 サークル日誌

7月に入りました。
16日のパーティでフォーメーションを踊るメンバーはいよいよ仕上げの段階に入り、練習にも熱が入っています。
この日はルンバをベースとして、体幹の横の回転・縦の回転の練習を行いました。

体幹の横の回転

体幹の横の回転とは、地面と平行な回転の事です。
具体的には、両肩は動かさずに腰を右に動かしたり左に動かしたりすることを指します。イメージとしては、腰というよりあばら骨から下を丸ごと右や左に回す感じです。
この動作の実際の使い方としては、例えばルンバウォークで右足を前進させるとき、まず右腰を前進させて、それにつられて右脚が前進してくるように動かします。

体幹の縦の回転

体幹の縦の回転とは、おへそとその真後ろの背中のラインを軸として腰を回転することを指します。
回転というよりは、腰の左右の傾きを変化させるという動作です。
具体的には、右側の体側を圧縮すると同時に左側の体側を伸長させることによって腰を左に傾けたり、その左右逆の動作を行います。
この動作の実際の使い方としては、例えばルンバウォークで右足を前進させるとき、スタートの時点では右側が圧縮・左側が伸長した状態で始め、次に左側を圧縮・右側を伸展させる動作をきっかけとして右脚を前進させるように動かします。

2つの回転の組み合わせ

上記2つの例では両方ともルンバウォークについて書きましたが、つまり2つの動きを組み合わせる事によってルンバウォークの動作を行うということになります。
もちろんルンバウォーク以外のフィガーでも（さらに言えばルンバ以外の種目でも）これらの動きは応用可能です。