2015年11月28日 サークル日誌

今回は移動の際の体を回す動作について細かく練習を行いました。

• 例えばルンバで右脚の前進ウォークを行う場合、まずウォーク前に左足にしっかり体重を乗せる。このとき体側の右側は圧縮しており、左側は伸展している。
• 次に左足の上で体側の左側を圧縮し、右側を伸展させる。
• 最後にあばら骨、腰を左に回して右脚を前進させる。
• 以上のように、軸足に「乗り」、軸側の体側を「圧縮し」、体幹を「回転する」という順番を覚える。
• 最初は動作を分解して区切ってゆっくり練習し、慣れてきたら連続させて早く動く。