2015年6月6日 サークル日誌

だんだん暑い日が多くなってきました。そろそろ梅雨の季節です。
今日はサンバの基礎を練習しました。

バウンスアクション

• オンカウントのとき、「しゃがむ」のではなく「膝を前に入れる」意識
• できるだけ体が下に落ちないように注意

膝の向き

• 自分の斜め前であることが多い（例えば右にホイスクするとき、右足の膝は右やや前方）
• ただし進行方向と逆になることもある（例えば右にボタフォゴするとき、1歩目の左足の膝は左やや前方を向いている。ラテンクロスの形）
• ボルタ系も同様で、1歩目は進行方向のやや後ろ側に膝が向く

送り足

• バウンスする側の足に注意する一方で、体を送る側の足にも気を配る
• 例えば右にホイスクするとき、右足でバウンスすると同時に、左足を外に向ける（チャチャやルンバのロンデのようなイメージ）
• 別の例として、右にボタフォゴするとき、3歩目の左足を着地した後も右足は外側にターンアウトする
• クルザードウォークのとき、前足は膝を入れる一方で、後ろ足は足全体を外旋しながらターンアウトし、床を押して体を前に進める