2019年6月1日 サークル日誌

来週はいよいよ日本インターが開催されます。
今年はどんな戦いになるのか、今から楽しみですね。

さて、今日は胸の筋肉と背中の筋肉を使った動きの練習を行いました。

両手と両足の位置は動かさずに、胸を前に出したり逆に背中の肩甲骨のあたりを後ろに出したりすることにより、一歩も動かずに体の動きを表現できます。
実際にはこれにステップや体重移動を加えることにより、さらに大きな動きができるようになります。
また、パートナーとのコンタクトの位置を変えずに体を動かすため、パートナーの状態を問わずに相手との距離感を操作することができます。

ちなみにこの動作はいつもサークルの最初の時間にやっている体のアイソレーションの練習と同じ動作なので、ADCメンバーにはお馴染みの動きかもしれません。

さらに発展形として、今度は体幹の前後位置を動かさずに胸を張ったり背中を張る動作をします。
こうすることにより腕（および手）の位置が前や後ろに移動します。
するとコンタクトの位置が変わるため、今度はパートナーを実際に移動させることにより相手との距離を操作することができます。