2019年1月12日 サークル日誌

寒い日が続いています。
東京都心部でも最低気温が氷点下の日もあり、雪でも降りそうな勢いです。

今日はルンバをベースに、前後のウォークにおける脚の使い方を練習しました。
前進ウォークのときは膝を先行させて脚を前に進めますが、なるべく長く「膝先行でつま先がそれについて行く形」の時間帯を取り、最後の最後でようやく足先をフロアにつけて前進するという動かし方を心がけます。

また前進させる方の足のつま先はとにかくまっすぐ伸ばします。
親指の爪でフロアをこするぐらいの気持ちで足の甲をピンと張ることにより、きれいな脚の形を作ります。